Kelionės pykinimas yra dažna problema, kuri gali pasireikšti keliaujant automobiliu, autobusu, laivu, traukiniu ar lėktuvu. Paprastai jis nėra pavojingas, tačiau gali padaryti kelionę labai nemalonią.
Kas yra kelionės pykinimas?
Kelionės pykinimas atsiranda tada, kai smegenys gauna prieštaringus signalus iš akių, vidinės ausies ir kūno pusiausvyros sistemos. Kūnas jaučia, kad juda, tačiau akys gali suvokti, kad sėdite ramiai. Šis neatitikimas gali sukelti pykinimą ir galvos svaigimą.
Simptomai dažni keliaujant automobiliu, laivu, lėktuvu ir traukiniu. Kai kurie žmonės panašius simptomus gali patirti ir pramogų parkuose, žaisdami kompiuterinius žaidimus arba žiūrėdami į telefoną kelionės metu.
Dažni simptomai
Dažni kelionės pykinimo simptomai yra pykinimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, šaltas prakaitas, išblyškimas ir vėmimas. Kai kurie žmonės taip pat pavargsta, praranda apetitą arba jiems išsiskiria daugiau seilių.
Simptomai gali sustiprėti, jei esate pavargę, alkani, patiriate stresą arba sėdite vietoje, iš kurios nematote kelio ar horizonto.
Kodėl žmones pykina keliaujant?
Kelionės pykinimą sukelia pusiausvyros sistemos reakcija į judesius, kuriuos smegenims sunku suprasti. Todėl daugeliui žmonių labiau pykina, kai jie skaito, žiūri į telefoną arba sėdi automobilio galinėje sėdynėje.
Keleiviai dažnai jaučia kelionės pykinimą stipriau nei vairuotojai, nes vairuotojas lengviau numato posūkius, stabdymą ir judėjimą.
Kaip išvengti kelionės pykinimo
Yra keli paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte kelionės pykinimo riziką. Stenkitės sėdėti ten, kur judėjimas jaučiamas mažiausiai ir kur galite matyti lauką. Automobilyje priekinė sėdynė gali būti geresnė nei galinė. Laive gali padėti buvimas lauke gryname ore ir žiūrėjimas į horizontą.
Kelionės metu venkite ilgai skaityti, žaisti žaidimus ar žiūrėti į telefoną. Prieš išvykstant patartina lengvai pavalgyti ir vengti gausių patiekalų, stiprių kvapų bei alkoholio. Taip pat gali padėti pertraukos, nedideli vandens kiekiai ir kuo ramesnis galvos laikymas.
Kas gali padėti, kai prasideda pykinimas?
Jei pradedate jausti pykinimą, pabandykite žiūrėti į horizontą arba į toli esantį nejudantį objektą. Grynas oras, ramus kvėpavimas ir akių užmerkimas kuriam laikui taip pat gali palengvinti simptomus. Jei įmanoma, trumpa kelionės pertrauka gali padėti kūnui atsigauti.
Taip pat yra produktų ir vaistų nuo kelionės pykinimo, tačiau jie tinka ne visiems. Visada atidžiai perskaitykite instrukcijas ir pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu arba vaistininku, jei nesate tikri.
Kada reikėtų kreiptis pagalbos?
Kelionės pykinimas paprastai praeina pasibaigus kelionei. Jei pykinimas, galvos svaigimas ar vėmimas nepraeina arba jei simptomai yra labai stiprūs, gali būti naudinga kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugas dėl patarimo.